Мандалотерапия

Что же такое мандала? Дословно «мандала» переводится санскрита как «круг», «диск». Изначально она использовалась как ритуальный предмет при медитациях в буддизме.



 

Мандала используется в арт-терапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я». Для некоторых людей она являются высшей формой искусства, формой самовыражения и поиска собственной сущности.


Рисование мандалы прекрасно помогает вернуть состояние спокойствия и внутреннего равновесия в случае стресса, усталости, напряжения или внутреннего конфликта. 

Мы можем рисовать формы и затем раскрашивать их, приклеивать цветную бумагу, фотографии, ракушки, песок, листья деревьев, цветы, ткань, создавать альбом мандал, анализируя жизненные процессы личности. При этом важен не тип предметов и материалов из чего создана мандала, а возможность выразить свои чувства. Воображение не ограничивается, любой материал, выбранный для мандалы, будет служить дорогой к внутреннему миру, и мандалы станут для вас не только физическими и осязаемыми объектами, но и образами ума, чувств, эмоций, снов...




Мандала — это не столько законченный художественный объект, сколько способ обобщения и упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за её концентрической структуры привносит нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя таким же «круглым» и цельным, как мандала.